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心理咨询留言本
姓名：神话
来自：广东
 留言主题：情感问题
神话说：王老师，您好，不知道你现在还在不在心理中心工作，看了很多留言但没有看到你的回复了，不知道你还记得“神话”这个问题男生不，毕业出来也有几年了，但是我还是不能很好的处理自己的情感问题，以前也和你交流过这些问题，从你的回复中得得到了很好的自我治疗吧，但是又过去了几年了，我心中还是无法忘记那个她，我也试着交往了，想忘记，但最想不到的就是在交往中别人说我还是自我封锁很严重，不能打开心菲，把自己封锁，我自己也感觉到有这样的问是题，我心底深处却实还存在着最初的那个她，不知道应该怎么办，现在得知道她已经有一个新的开始，我只能祝福她，但是我应该怎么才能把自己心中的心魔除去呢？我也想从新开始新的生活，但是我忘不了心底深处的那个她怎么办啊！有些话语我不知道怎么说出来，也许这里是公开留言板吧，我也不好意思说！
回复：神话，我当然还记得你啦，我还在心理中心工作，你的一些困惑，真的可能不是一句两句话说得清楚的，在这儿也不太好说，这样吧，我给你留个邮箱，我们通过邮件交流，好吗？375166869@qq.com(王正莉老师)
 留言日期：2010-7-16 神话的邮箱：200000@163.com
姓名：feel
来自：西区
 留言主题：迷茫
feel说：刘老师，你好! 我原本是很自信的人，但是在大一这一年发生了太多的事让我措手不及。也让我把原本已经封闭在心底的冷漠、恐惧和不信任的情绪挖掘出来。人与人之间的感情为什么总是这么脆弱和虚假？即便是所谓的朋友，恋人，有些时候有些事往往就是自己所认为的最亲近的人亲手把自己推向悬崖边，好似，伤害自己总是那么的手起刀落毫不拖泥带水。而且，产生的误会往往也把人们推向陌生的地段，我很恐惧，也很累，也很自尊，我所希望的是，我在意的人的情谊要么是全付出，要么是全部收回，这很偏激，但是我真的不知道该怎么办
回复：feel，你好！由于这段时间一直在成都培训很抱歉现在才回复你。我能感觉到你现在在人际交往方面遇到了一些挫折，而这些挫折又是你所信任、依恋的人带给你的，所以这激起了你的一系列负面的情绪和认知。你的描述很感性、充满了情绪，我想现在你的重点是要如何让自己的情绪得到释放和缓解，因为在强烈的情绪状态，我们很难全面的分析问题。如果你愿意，请你在上班时间与心理健康教育中心联系，我们预约个心理咨询的时间具体解决你的问题。中心电话：61920755。（刘晓老师）
 留言日期：2010-7-19 feel的邮箱：@qq.com
姓名：788
来自：成都
 留言主题：心理
788说：总感觉自己不是很自信，而且容易受伤，可能是太在意别人说的话了！咋可以改变一下喃
回复：你好！“自信”是自己对自己的信任和肯定，源于对自已的评价，当我们一味相信别人对我们的评价（特别是负面的评价）而对自己丧失判断的时候，受伤在所难免。有一句话说得很好：“如果伤害是一把盐，请将你的心宽阔成海！”如果内心的力量足够强大，那么我们对别人的话语伤害就有了强大的免疫力，而最强的免疫力就是自信。要让自己更自信你不妨自问下面几个问题，第一，我不自信的来源在哪里？是别人背后的责骂，或是自己有过做事失败的经历，找到这些自己不自信的来源能帮助你找到应对问题的根本。第二，我是不是在逃避和不敢面对失败？有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”，当面对挑战的时候，鼓气勇气，多试几次，你的自信心也会在经验的积累中慢慢高涨起来。第三，我是不是怯于展现自己优秀的一面？每个人都有他（她）的优点，将自己的才艺和优点在他人面前展示出来获得他人的认可也能让自己信心满满。最后我想与你分享的是，自信是一个慢慢建立的过程，从你最擅长的事情入手，设定一个目标，坚定信念，专注其中，并且做好充分的准备，多给自己一些鼓励与微笑，相信成功就离你不远了！（刘晓老师）
 留言日期：2010-6-26 788的邮箱：tur@163.com
姓名：伤感女孩
来自：都江堰
 留言主题：心痛
伤感女孩说：刘老师，其实你说的那些都是都是冠冕堂皇的，那能解决实际问题吗？真的说实话，你还是不了解，真的不了解！郁闷，根本不能解决问题，我需要的是解决问题的方法。晕死！
回复： 同学你好，我能感觉到你的情绪受到了比较大的影响。我想与你讨论什么是解决实际的问题？如果现在我们面临的问题只是挂科，而现在挂科的结果已经不能改变，那么实际的问题是你要接受这个结果并尽量做出弥补。让自己在补考中顺利通过就是弥补的方法。当问题结果不能改变的时候，解决问题的方法其实一直存在，只是我们敢不敢于去面对去做。如果除了挂科这件事本身还有其他问题在困扰你的话，我们可以再讨论。(刘晓老师)
 留言日期：2010-6-18 伤感女孩的邮箱：981812528qq@.com
姓名：伤感
来自：都江堰
 留言主题：心痛
伤感说：最近我在都江堰外面实习，昨天端午节放假，下午在寝室遇到点不开心的事!去上网，一查分数，有一科成绩挂啦！我自问我上课比较专心，偶尔开哈小差，考试我都做啦的！那些上课不专心，打游戏，都过啦！我 也相信要是他们知道我挂科也不太会相信的，老师些都是从大学过来的，都知道大家考试的方法，我就不需要明说啦嘛！可是，在高中养成的习惯，那些方式我都不会，我 就真的想不通的，为什么我在认真学却挂科了，到大学来我从来没挂科过，就连我自考都没挂，都不知道那老师是怎么弄的，觉得很丢脸，之前听说过补考的话毕业证上都会有记录的，我昨晚就为了这个事半夜2：00多都没睡！只得默默流泪，而且我这个人有个很不好的缺点就是特别容易情绪化，对什么事都都想刨根问底，我都打算给那个老师打电话询问是怎么回事的，不过他不太好说话，这样也会于事无补，这样以后也不好，也许您会觉得好笑，可是我真的很在乎这个！我真的很烦！啊！。。。。。我到底该怎么办？
回复： 同学你好，我能体会你现在懊恼的心情。你的经历让我回想起了我上大学时的一次“莫名其妙”的选修课挂科，我当时的心情和你很相似，不敢相信、不敢面对。我相信你平时的努力是有回报的，之前的成绩和自考考试成绩是你努力的回报，但是我还想跟你分享我的体会，任何事情都有不可预见性，一个小小的疏忽可能就会有造成我们预见不到的后果，造成这个后果的原因可能是主观的也可能是客观的。现在问题已经发生了，我们在懊恼后一定要做些什么，让这个挫折没有白白经历。首先，将这次的挫折当成锻炼我们应对问题能力的机会，当一个预料之外的结果发生的时候我们锻炼自己去积极正面的应对，接纳预料之外的结果让我们的心胸更豁达；接着，平复自己的情绪。因为过激的情绪会影响我们对问题的分析能力。平心静气的分析造成结果的原因并总结通过这件事情我得到的经验和教训。人跌倒一次不可悲，可悲的是老跌倒在同一个地方。我相信当我们把挫折看成是成长和成熟的机会的时候，挫折和问题本身就没有那么难以面对了。我在大学时期的那次“莫名其妙”的挂科事件已经成为了我应对不良结果的财富，希望你也能从这次经历中收获到应对挫折的经验。另外，毕业证上是没有成绩的，希望可以降低你的焦虑。加油！（刘晓老师）
 留言日期：2010-6-17 伤感的邮箱：98181252qq@。com
姓名：小周
来自：西区
 留言主题：无主题
小周说：生活充满阳光。。。 最近还行
回复：祝福你！继续加油哦！（刘晓老师）
 留言日期：2010-6-10 小周的邮箱：395803117@qq.com
姓名：0o0o0o
来自：本部
 留言主题：爱情观
0o0o0o说：最近总是觉得自己的爱情好迷茫啊。。心也静不下来。。恳求老师指点迷津
回复：你好，经营爱情是一个不断学习与成长的过程。我不太清楚你迷茫的问题具体在什么地方，所以不能提供具体的指导，但是我想与你分享一个观点：“在成熟的爱情里，必须在极力地完善自己以后，才能去爱别人，才能真正懂得如何去接纳别人的爱。”所以，在进入爱情关系之前先让自己的人格更加健全与成熟，两个独立而成熟的人在一起才能经营出成熟的爱情。另外，在爱情关系中不断地学习自我成长和帮助对方成长是一个同步进行的过程，在爱情中不但要关注到自己的需要还要关注到对方的需要，成熟的爱情要达到“双赢”的效果。爱情也是一所学校，你可以学习到如何与人相处、如何换位思考、如何化解矛盾等等。如果你还不知道从哪方面入手学习的话，我建议你就从完善自己开始吧。（刘晓老师）
 留言日期：2010-5-8 0o0o0o的邮箱：982503019@qq.com
姓名：问心无愧
来自：都江堰
 留言主题：不知所措
问心无愧说：老师！为什么我现在特别讨厌在人多的地方，为什么我会感到特别的累，很多时候都会无故心烦？
回复：同学你好。你提到的讨厌人多的地方、感到特别的累和无故的心烦涉及到人际、压力和情绪三方面问题，当然这三方面是相互影响的。你可以分析下你现在面临什么样的问题，你有什么样的心理压力，是什么事情在影响着你的心情。只有找到了问题的根源，我们的问题才能迎刃而解。（刘晓老师）
 留言日期：2010-5-4 问心无愧的邮箱：weykz@163.com
姓名：往届毕业生
来自：成都
 留言主题：请问老师在遇到职场冷暴力时怎么解决
往届毕业生说：现在很压抑 ，上班没精神
回复：你好，下面五招可以帮助我们应对职场“冷暴力”：1、处理好人际关系。不论是与同事之间还是与上级之间，都属于人际交往的范畴。不管冷暴力发生的缘由是如何，在人际交往方面的欠缺必定会对职场冷暴力产生推波助澜的影响，反之，也会对它有所预防。2、换位思考别费劲钻牛角尖。或许，上司只是用冷淡来提醒你，希望你自己去“悟”。职场纷争中，无论你是管理者，还是普通员工，每个职业人都要避免自己引起“公愤型的反感”，因为这种孤立是灾难性的。3、增强自身“免疫力”。无论是来自上司还是同事的“冷暴力”，增强自身“免疫力”也是非常关键的。凡事不要太较真，要培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性，如果自己的情绪能调节得像火一样，“冷暴力”也自然化解了。如果实在不堪忍受，换个东家也没什么大不了的，千万别让一时的“冷暴力”从此摧毁你的自信和前程。4、积极地直面理解问题。积极的正面的理解问题，不要被自己的意识击倒。心理专家认为，“冷暴力”其实就是一种非言语、无身体接触式的交流，是一种在意念中的交流，最后实际上是被自己的意识击倒，倒不一定真是被对手打败。遇到问题不要胡思乱想，应该客观地对待。5、把想法大胆地说出来。更多地了解自己在与上司的相处中希望得到什么，并按适当的方式小事化了，才能避免积怨过深引发的“冷暴力”。对“冷暴力”勇敢说不。有的人之所以挨打是因为他天生一副挨打相，所在遭遇暴力时一定不要示弱和露出软弱的一面。希望你振作精神用积极、乐观的态度迎接职场的挑战，祝福你！（刘晓老师）
 留言日期：2010-4-28 往届毕业生的邮箱：cqlpjtc@163.com
姓名：云儿
来自：成都
 留言主题：求
云儿说：老师您好 我是10届毕业生 现在正在实习 离开学校 来到所谓的社会 感觉一切那么陌生 不习惯 对于人际交往些不习惯 对于现在的生活不习惯 我觉得很不适应 我是外省发的 现在很想家 可工作了什么都不可能那么随便 珍的很不适应 感觉很孤单 喧哗的城市却没有我心灵的归宿 。。。。
回复：云儿，你好！我能体会你现在的感受，之前同学们在学校里每天的生活和学习是相对单一的，要处理的人际关系和其他问题也相对简单。而现在我们要面临踏入社会，就像刚学习飞翔的小鸟一样要面对更加广阔的天地，担心、害怕、紧张都是正常的心理反应。但是鸟儿总要飞翔蓝天，我们总要成长和成熟，面对一个陌生的环境和陌生的人群我们要从头开始学习。虚心、热情、踏实的态度能帮助我们用心去学习如何与人相处、如何开展工作。成长和成熟的过程“痛并快乐着”，跌倒和受伤是为了让我们的羽翼更加丰满，而当你经过迷茫、克服困难，结交到新的朋友走上工作正轨的时候，你会发现之前的艰辛与付出是那么的值得。（刘晓老师）
 留言日期：2010-4-25 云儿的邮箱：846718550@qq.com
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